این موضوع به عواملی مانند تغذیه، شدت تمرین، استراحت و سطح آمادگی اولیه شما بستگی دارد. معمولاً تغییرات اولیه بعد از ۴ تا ۸ هفته قابل مشاهده هستند.

بله، تمامی پرداخت‌ها از طریق درگاه‌های پرداخت امن و معتبر انجام می‌شوند و اطلاعات بانکی شما در سایت ذخیره نمی‌شود.

گرم‌کردن قبل از تمرین، اجرای صحیح حرکات، استراحت کافی و استفاده از برنامه تمرینی مناسب نقش مهمی در پیشگیری از آسیب دارند.

مربیان و مشاوران ما دارای مدارک معتبر در زمینه بدنسازی و تغذیه هستند و سابقه کاری آن‌ها در بخش معرفی تیم ما قابل مشاهده است.